멀미는 많은 사람들이 겪는 불편한 증상입니다. 특히 장거리 여행이나 차량 이동 시 더욱 심해질 수 있죠. 오늘 글에서는 멀미날때 효과적으로 대처할 수 있는 지압 방법에 대해 알아보겠습니다. 멀미가 심할 경우 꼭 한번 해보시기 바랍니다.
지압으로 멀미 증상 완화하기
내관혈 지압은 멀미 증상을 크게 완화시킬 수 있는 강력한 방법입니다. 손목 안쪽 주름의 중앙에서 팔꿈치 방향으로 4~6cm 떨어진 곳에 위치한 내관혈을 찾아보세요.
이 지점을 양손 모두 20번씩 지그시 눌러주면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 특히 빠른 효과를 원한다면 수시로 자극해주는 것이 좋습니다.
천주혈 지압도 멀미로 인한 두통과 메스꺼움을 개선하는 데 도움이 됩니다.
목 뒷덜미 머리카락 경계선 부위 양쪽에 있는 천주혈을 5~10회 정도 부드럽게 눌러주세요. 단, 통증이 느껴진다면 너무 세게 누르지 않도록 주의해야 합니다.
차량 내 멀미 예방법
차 안에서 멀미를 예방하기 위해서는 급감속과 급가속을 피하는 것이 매우 중요합니다. 특히 운전자라면 이 점을 꼭 명심해야 합니다.
과속 자체는 멀미에 큰 영향을 주지 않지만, 급격한 속도 변화는 승객들에게 심각한 멀미를 유발할 수 있습니다. 부드러운 운전은 승차감을 향상시킬 뿐만 아니라 차량의 수명도 늘려주는 일석이조의 효과가 있습니다.
멀미 증상 완화를 위한 추가 팁
- 백회혈 지압: 머리 정중앙 최상단에 위치한 백회혈을 지압하면 어지러움을 개선하는 데 도움이 됩니다. 양손의 중지로 이 부위를 3초간 누르고 5회 반복해보세요.
- 예풍혈 지압: 귓불 뒤 오목한 곳에 있는 예풍혈을 3분 정도 부드럽게 문질러주면 귀의 평형 기능을 개선하는 데 효과적입니다.
- 환기와 시선 고정: 차 안의 공기를 자주 환기시켜주고, 먼 곳의 고정된 지점을 바라보는 것도 도움이 됩니다.
- 입 냄새 관리: 멀미 시 입 냄새가 심해질 수 있으므로, 양치나 민트 사탕 등으로 관리하는 것이 좋습니다.
결론
멀미는 불편하지만, 이러한 방법들을 활용하면 증상을 크게 완화할 수 있습니다. 여행을 떠나기 전에 이 팁들을 꼭 기억하세요. 편안하고 즐거운 여행 되시기 바랍니다!
