강렬한 태양, 높은 습도, 그리고 냉방기기 사용의 증가는 모두 우리 피부에 영향을 미치죠. 그렇기 때문에 여름철 피부 관리는 더욱 세심하고 주의 깊게 이루어져야 합니다. 오늘은 여름철 피부 건강에 필요한 몇 가지 꿀팁을 소개해드리려고 합니다.
여름철 피부 관리 꿀팁 4가지
여름철 가장 기본이 되는 피부 관리는 자외선 차단을 하는 것 인데요.
썬크림은 여름철 뿐 만 아니라 외출 할 때는 반드시 바르는 것이 좋습니다.
이제 피부 관리 팁 4가지를 알아보겠습니다.
자외선 차단은 필수
- SPF 30 이상, PA +++ 이상의 자외선 차단제를 2시간마다 꼼꼼히 발라주세요.
- 자외선 차단제는 외출 20분 전에 바르고, 땀이나 물에 지워질 수 있으니 자주 덧발라주세요.
- 모자, 긴팔 옷, 양산 등으로 햇빛을 차단하는 것도 잊지 마세요.
땀과 피지 제거는 깨끗하게
- 미온수로 하루에 두 번 정도 세안을 하고, 땀이나 피지가 많이 나올 때는 가볍게 닦아내 주세요.
- 피부에 자극을 줄 수 있는 강한 세안제는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 세안 후에는 꼭 보습제로 피부에 수분을 공급해 주세요.
가벼운 보습
- 여름에는 무거운 제품보다는 가벼운 에센스나 젤 타입의 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.
- 피부가 건조하다면 하루에 여러 번 가볍게 보습제를 발라주세요.
- 팩은 수분팩이나 진정팩을 사용하는 것이 좋습니다.
건강한 생활 습관
- 충분한 수분을 섭취하고, 과일과 채소를 많이 섭취하여 피부에 영양을 공급해 주세요.
- 규칙적인 운동과 충분한 수면은 피부 건강에 필수적입니다.
- 스트레스는 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있으니 스트레스 관리에도 신경 쓰세요.
여름철 피부 고민 해결 팁
- 여드름
- 피부를 깨끗하게 유지하고, 가벼운 제품으로 관리하는 것이 중요합니다.
- 피부가 지나치게 건조하면 여드름이 더 악화될 수 있으니 적절한 보습도 필요합니다.
- 칙칙한 피부톤
- 피부 미백 제품을 사용하거나, 비타민 C 함유 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
- 피부 각질 제거도 칙칙한 피부톤 개선에 도움이 됩니다.
- 건조한 피부
- 보습제를 자주 발라주고, 팩을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
- 건조한 실내 환경에서는 가습기를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
마무리
여름철 피부 관리는 결코 간단한 일이 아닙니다.
하지만 오늘 소개해드린 꿀팁들을 일상에 잘 적용한다면, 분명 여러분의 피부도 여름 내내 건강하고 아름다울 것입니다. 중요한 것은 꾸준함입니다.
피부에 수분을 충분히 공급하고, 자외선 차단제를 잊지 않으며, 청결을 유지하는 것, 이 세 가지만 기억하신다면 여름철 피부 관리에 큰 도움이 될 것입니다.
